Pluraj specoj de Pull Down Bars

Lat Pull Down Bar
Enmetu ĉi tiujn en vian forttrejnadplanon, la ampleksan kaj sisteman ekzercon de viaj malsamaj muskolaj grupoj kiel ekzemple latoj, kaptiloj, bicepsoj kaj tricepsoj, profunda stimulo de viaj muskoloj, donante al vi pli komfortan sperton.

V-Forma Trinkejo
Enmetu ĉi tiujn en vian forttrejnadplanon, la ampleksan kaj sisteman ekzercon de viaj malsamaj muskolaj grupoj kiel ekzemple latoj, kaptiloj, bicepsoj kaj tricepsoj, profunda stimulo de viaj muskoloj, donante al vi pli komfortan sperton.

Triceps Ŝnuro
Enmetu ĉi tiujn en vian forttrejnadplanon, la ampleksan kaj sisteman ekzercon de viaj malsamaj muskolaj grupoj kiel ekzemple latoj, kaptiloj, bicepsoj kaj tricepsoj, profunda stimulo de viaj muskoloj, donante al vi pli komfortan sperton.

V Trinkejo kun Rotacio
Enmetu ĉi tiujn en vian forttrejnadplanon, la ampleksan kaj sisteman ekzercon de viaj malsamaj muskolaj grupoj kiel ekzemple latoj, kaptiloj, bicepsoj kaj tricepsoj, profunda stimulo de viaj muskoloj, donante al vi pli komfortan sperton.

Ekzercaj avantaĝoj?
Pli da Ekzercado povas plibonigi nian cerban sanon, helpi administranton pezon, redukti la riskon de malsano, plifortigi ostojn kaj muskolojn kaj plibonigi vian kapablon fari ĉiutagajn agadojn.
Plibonigu vian memoron kaj cerban funkcion (ĉiuj aĝaj grupoj).
Protektu kontraŭ multaj kronikaj malsanoj.
Helpo pri administrado de pezo.
Malaltigi sangopremon kaj plibonigi koran sanon.
Plibonigu vian dormkvaliton.
Redukti sentojn de angoro kaj depresio.
Batalu kancero-rilatan lacecon.
Plibonigi artikan doloron kaj rigidecon.
Subtenu muskolforton kaj ekvilibron.
Pliigi vivdaŭron.

La dek bonaj ekzercadoj
Defii vian ekvilibron estas esenca parto de bone ronda ekzerca rutino.Lunges faras ĝuste tion, antaŭenigante funkcian movadon samtempe pliigante forton en viaj kruroj kaj gluteoj.

Puŝlevoj
Pushups estas unu el la plej bazaj tamen efikaj movadoj pro la nombro da muskoloj, kiuj estas rekrutitaj por plenumi ilin.